Vorwort

Liebe yessport Athleten, liebe yessport Athletinnen.

Warum habe ich diese Infoseite erstellt?

Ganz einfach: weil es mir ein großes Anliegen ist, etwas Licht in das Ernährungsthema zu bringen und auch aufzuzeigen, dass es gar nicht so schwer ist sich gesund zu ernähren. Seit 2003 arbeite ich als Personaltrainer und weiß wie sich die Ernährung positiv aber auch negativ auf unser Leistungsentwicklung und auch auf unsere Gesundheit auswirken kann.

Bestes Beispiel: Ich selbst litt unter Dauermüdigkeit, Heuschnupfen, Allergie gegen Äpfel-Nüsse-Fisch, Schilddrüsenunterfunktion und war auch des Öfteren gesundheitlich angeschlagen.

Das war für mich ausschlaggebend, mich mit diesem Thema intensiver zu befassen. Mittlerweile leide ich nur noch unter leichtem Augentränen wenn es einmal so richtig stark blüht und brauch keine Medikamente mehr.

Des Weiteren ist es für die Leistungssteigerung unbedingt erforderlich, dass wir unseren Körper mit ausreichend guten Nährstoffe versorgen. Wir können unsere Leistung nur dann steigern, wenn wir unserem Körper genau diese Nährstoffe geben die er benötigt, um die Trainingsreize zu verarbeiten.

Auf unsere GESUNDHEIT und unsere LEISTUNGSSTEIGERUNG!

Mit dem Selbstreflektionstest kannst du selber herausfinden ob du in einem Ernährungsbereich noch Potenzial hast diesen zu verbessern.

Euer Michael